ソフロロジー式自然分娩はリラックスのためのエクササイズと呼吸法、音楽を使ったCDによりお腹の赤ちゃんと共に迎える出産の場面を想像しながらイメージトレーニングを行います。 【ソフロ安産クラス1（基礎編）】　妊娠16週より お産のメカニズムと呼吸法 イメージトレーニング 【ソフロ安産クラス2（実技編）】　妊娠24週より 呼吸法 リラックス法 エクササイズ お産のデモンストレーション     曜日・時間 第1・第3火曜日　 14:00〜16:00（基礎編） 第2・第4火曜日　 14:00〜16:00（実技編） 場所 マザーホール 受講料 1回　500円 CDの販売もいたしております。 イメージトレーニング用CD 2,000円（妊娠12週〜） BGM CD 1,000円（妊娠32週〜）