お天気もよく、寒さも少し和らいだ今日、５組の親子さんが来てくれました。
まず初めに歌を歌いながら、親子体操でスキンシップで楽しんだあとは、ママの産後エクササイズをしました。
肩を回したり、肩甲骨を動かしてリラックスしてから、骨盤底筋を鍛えるエクササイズをしました。
普段ゆっくり体を動かす時間もなかなかとれないかもしれませんが、ぜひおうちでも続けてみてください！
またお会いできるのを楽しみにしています♪